香蕉芝麻燕麦球 （Banana Oat Balls）

作者： 砂小糖

只用四种材料，就能做出好吃到停不下来的小吃。很健康，还很顶饱。很值得一试！ 菜谱是从一位澳洲妈妈的博客上搬来的，原菜谱网址是http://planningwithkids.com/2014/04/20/banana-oat-balls/， 我有稍做修改

用料

• 传统燕麦 两杯
• 熟透的香蕉 一个
• 蜂蜜（或者agave也可以） 1 tablespoon （原菜谱放3 tbsp， 我觉得太甜了）
• 白芝麻 1/4杯

香蕉芝麻燕麦球 （Banana Oat Balls）的做法步骤

步骤 1

用各种方法把香蕉弄成香蕉泥

步骤 2

白芝麻倒入一个小碗里，放到一边

步骤 3

在一个大碗里，加入燕麦再加香蕉泥

步骤 4

加入蜂蜜，用勺子或者手混合均匀。手用起来会比较容易

步骤 5

从这个混合物里，分出1tbsp左右，混合成球，在芝麻碗里滚一圈，让燕麦球沾满芝麻

步骤 6

依上个步骤把混合物都分成球并沾上芝麻

步骤 7

把燕麦球放到冰箱里至少30分钟

步骤 8

开吃！

香蕉芝麻燕麦球 （Banana Oat Balls）的小贴士

如果不马上吃，剩下的要放冷藏里，能保持一个星期

菜谱创建时间：2016-09-30 21:22:25