奥运女神吉娘娘，瘦身食谱大公开的做法

作者： 摩登主妇生活研究所

今年奥运热还在继续，巴西国宝级女神吉赛尔邦辰，吉娘娘走一步T台就要45万美金，就算已经过了30岁，生了一双儿女，但在奥运开幕式走出来的那一瞬间，模特圈还是她的天下。 常年保持着如此好的身材，想必与她的自律肯定也是分不开的啦。当然食谱还是很有必要研究下 其中这藜麦，是欧美炙手可热的健康时尚食品 天后碧昂斯曾依靠它减重50斤 同时它也是维密天使们的食谱中最常出现的食材 so惊艳了全场的吉娘娘对它爱的深沉也就不足为奇啦 作为网红界的食品担当 它现在可是有个“素食之王”的美称哦

用料

• 藜麦 半杯
• 玉米 半根
• 手指胡萝卜 1根
• 黑木耳 一小把
• 综合坚果 少许
• 牛油果 半个
• 鸡蛋 1个
• 喜马拉雅粉盐 少许
• 椰子油 适量
• 芝麻沙拉酱 适量

奥运女神吉娘娘，瘦身食谱大公开的做法的做法步骤

步骤 1

藜麦下锅，加入过半指的水，中火煮10-15分钟将水收干

步骤 2

煮鸡蛋，将洗净的胡萝卜、玉米切好，木耳切碎备用，鸡蛋煮熟后下锅

步骤 3

牛油果切丁，加其余食材跟藜麦混合，放椰子油、芝麻酱搅拌，撒海盐

步骤 4

加熟鸡蛋摆盘就完成啦

菜谱创建时间：2016-09-28 17:41:59