宝宝辅食简易版——嫩烤鸡肉

作者： 大小余

给孩子做辅食，量少还步骤多，怎么才能简易还不简单呢？试一试吧，摸索着陪孩子长大！ 用了鸡小胸，为的是量少好操作，不吃的话也不浪费…… 记录在这里，让自己别忘了……

用料

• 鸡肉（鸡小胸） 100g
• 无添加低盐酱油 10g
• 蜂蜜 10g
• 大蒜 一瓣
• 黑胡椒 适量
• 适合一岁以上哦 一岁以下不能吃调味品哦

宝宝辅食简易版——嫩烤鸡肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸或者鸡腿肉都可以，处理干净后，少少量的黑胡椒抹在表面，待用；真的是少少量，只为了有一点香味

步骤 2

制作腌料，一瓣大蒜切沫；虽然是宝宝辅食，但是一岁以后的孩子逐渐对完全没味道的食物产生抗拒，还是得想办法增加香味

步骤 3

无添加的低盐酱油，用宝宝酱油也可以，我用的如图，虽然减盐的，但是直接尝了，也不淡

步骤 4

另取一个容器，我只放了如图能够覆盖一瓣蒜沫的酱油，真的很少

步骤 5

放入和酱油基本等量的蜂蜜，搅拌，使蜂蜜和酱油混合；蜂蜜可以减量，或者不放

步骤 6

在鸡肉两面都沾满腌料

步骤 7

装保鲜袋放冰箱腌制两小时，我不想碰湿乎乎的，直接保鲜袋盖在上面了

步骤 8

本来是打算烤箱烤，结果为了省事，微波炉光波6分钟，也很棒，只是表面颜色一般，烤箱的话，建议180度10分钟

步骤 9

看得见肉汁吗？看不见？好吧，反正挺嫩的

宝宝辅食简易版——嫩烤鸡肉的小贴士

1、一岁以下是不允许吃蜂蜜的，一岁以后也是尽量少摄入，我这里用的量，主要是为了使鸡肉嫩多汁，而且我只给孩子吃了切开里层的白肉！ 2、一岁以内也不建议给孩子吃盐，一岁以后逐渐添加，所以又只给吃了切开里层的白肉，不咸，但是有味道！ 3、可以放不粘锅煎，我觉得会更香更好吃，但一定要小火慢慢煎，不要太干了

菜谱创建时间：2016-09-13 14:47:12