【健身食谱】南瓜燕麦豆腐奶昔

作者： 柳夜来

最近开始健身，看到好的菜谱就搬运过来，方便自己查找，此系列并非原创～ 我只是大自然的搬运工＼（＠￣∇￣＠）／ 暂时都没图，若是做起来再补图٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و 主图上会尽量标明出处哒，嗯(๑╹∀╹๑)

用料

• 南瓜 100g
• 豆腐 一小块
• 牛奶 一袋
• 喜欢的麦片和水果

【健身食谱】南瓜燕麦豆腐奶昔的做法步骤

步骤 1

南瓜，豆腐蒸熟，加少量水或牛奶在料理机中打成奶昔

步骤 2

在奶昔上撒上麦片和水果

菜谱创建时间：2016-09-11 11:31:11