🍲花胶炖乌鸡滋补汤

作者： 苏苏的小小花胶铺

保养一定要防范于未然，尤其是女人，不要到了皮肤真的有皱纹时才想起来要保养。 因此，经常的汤水滋润对于女人来说是必不可少的。 今天介绍的这道花胶乌鸡汤，就是女人应该常常服用的汤品。大家都知道，乌鸡具有补血的功效，而且它蛋白含量比其它鸡鸭要高，但脂肪却很少，因此常常食用也不担心会摄入太多的脂肪。花胶更不用说了，可以补充人体的胶原蛋白，抗衰老。 此方为两人份，可根据自己实际做出调整，每人每天仅需要15克即可，放太多花胶身体也吸收不了这么多的。

用料

• 乌鸡 半只
• 花胶 适量
• 红枣 6颗
• 桂圆肉 适量
• 枸杞 适量
• 姜片 数片
• 食盐 适量

🍲花胶炖乌鸡滋补汤的做法步骤

步骤 1

黄花胶提前用冷水泡发3小时左右

步骤 2

乌鸡洗净焯水

步骤 3

红枣去核（比较不容易上火，可省去）所以配材洗净切好。

步骤 4

来张食材全家福，花胶品相差不影响其功效的

步骤 5

放入电炖盅，选择慢炖2小时。出锅后调入适量食盐即可。

菜谱创建时间：2016-08-25 19:07:38