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藜麦红薯早餐杯.Quinoa and sweet potato bakes.的做法

藜麦红薯早餐杯.Quinoa and sweet potato bakes.

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红薯的清甜,藜麦有趣的口感,焦糖洋葱和ricotta的融合,给忙碌的早晨带来不一样的新能量!

用料

藜麦红薯早餐杯.Quinoa and sweet potato bakes.的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

原材料准备好,烤箱预热200℃。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将红薯去皮,切成2cm的方块大小,加入橄榄油,海盐,黑胡椒,混合toss。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红薯放置在烤盘上,入烤箱烤20~25min,至金黄。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

藜麦用清鸡汤或者水,煮熟,将原材料分类装好。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

熟藜麦,亚麻籽,焦糖洋葱,ricotta,帕玛森,百里香叶,鸡蛋,黑胡椒和海盐一起混合均匀。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一层藜麦铺底,均匀铺上红薯,放上一块山羊芝士。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入烤箱烤30-35min,出炉后,放上百里香叶装饰,即可。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

趁热吃,当心烫!

藜麦红薯早餐杯.Quinoa and sweet potato bakes.的小贴士

焦糖洋葱可在锅中放油,洋葱切片后放在锅中一直煸炒到焦糖色即可,也可以买市售的焦糖洋葱。

菜谱创建时间:2016-08-21 16:02:40
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