无糖香蕉燕麦马芬

作者： sinkerchen

用料

• 鸡蛋 30g
• 奶粉 20g
• 香蕉 1根，约80g净重
• 燕麦片 40g
• 肉桂粉 一点点

无糖香蕉燕麦马芬的做法步骤

步骤 1

今天没有拍图啊，将就 香蕉切块放进盆里搅拌

步骤 2

依次放进奶粉，燕麦片（我用bob's red mill的old fashion传统燕麦片）和鸡蛋，搅拌均匀。香蕉可稍微按压碎一点，有块状也不怕，吃起来特别香甜

步骤 3

把糊糊一勺勺放进模具中，我用的12连模，上下火，烤箱10分钟取出，各家烤箱温度脾气不同，多盯着免得烤糊了

步骤 4

端出放凉脱模，如果想方便脱模可以刷一层油

无糖香蕉燕麦马芬的小贴士

这个muffin含优质碳水和大量蛋白，利用香蕉天然果糖，让你健身减脂期间又能吃到美味的早餐，而且只需要5分钟拌好糊糊扔进烤箱，然后刷牙洗脸换衣服就能吃到美味了哦！有没有很心动？ 整个配方约300大卡，加杯牛奶或者水果就是一个很好的早餐了哦

菜谱创建时间：2016-08-08 15:08:12