用APP打开

三元减肥午餐

526人浏览 5人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 睡不着_
每个女生都有一个瘦的目标,但是管住嘴对于我们这种吃货来说太难了。三元减肥午餐,鸡胸的万千吃法之一,二。。。

用料

三元减肥午餐的做法步骤

步骤 1

鸡胸洗净,加葱,八角和清水煮至鸡胸熟透,当然也别太久,鸡胸煮烂了就面了口感不好。

步骤 2

将准备的蔬菜洗干净,切好备用

步骤 3

鸡胸煮熟捞出,留汤,加入干辣椒,香菇,西红柿,青菜煮开,鸡胸切小片,汤开后加入鸡胸片盐,花椒粉,鸡精,搅拌即可关火出锅。汤就做好了。

步骤 4

将青豆,豆芽用开水绰熟,将煮熟的鸡胸撕成丝,加入蒜末,干辣椒,盐,鸡精,花椒粉,醋,拌匀即可。

步骤 5

凉拌鸡丝豆芽青豆,和蔬菜鸡汤就做好啦!鸡胸超市买的太大块可以分成两顿饭哦~总共费用不到三元哦~ 纸杯里是我榨西瓜汁过滤出来的细的渣渣加牛奶冻得哦~也是很好吃呐!

菜谱创建时间:2016-08-07 13:39:58
打开App收藏