西兰花,鸡腿菇和西葫芦都是适合烤的蔬菜。还可以考虑色彩鲜艳的灯笼椒,土豆(切适口大小)等。大蒜烤出来很好吃。
西葫芦,鸡腿菇切片;西兰花适口大小,大蒜整粒剥皮,三文鱼切块。
烤箱可以提前预热在180度,上下管都加热。将烤盘用锡纸包好。
所有原料铺平在锡纸包好的烤盘里,倒入橄榄油,撒上盐(我用的粗盐,口味可以更均匀),撒上黑胡椒。
放入烤箱中部。180度,25-35分钟(根据分量),中间可以用木勺翻一到两次,让食材受热更加均匀。
西葫芦和鸡腿菇变软,西兰花嚼起来有汁水又脆,说明就好了。直接盛盘子享用吧。
西兰花和鸡腿菇切片的厚度约等于3枚一元硬币的厚度,因为烤后会缩水,不适宜切太薄. 烤蔬菜我喜欢用粗盐,因为细盐很难撒的均匀又控制的好量,家里长备一瓶粗盐,做面包也可以用。