鸡胸肉南瓜沙拉

作者： 你大爷以莲

菜市随意买的菜。。。不要介意啦。南瓜和红薯甜甜的，可好吃了，又饱腹，多吃粗粮对身体好，搭配青菜和鸡蛋，翘营养。一碗真的都饱了。

用料

• 包菜 1个
• 南瓜 半个
• 红薯 2个
• 鸡蛋 4个
• 鸡胸肉
• 西兰花 一朵
• 玉米 2个
• 沙拉酱

鸡胸肉南瓜沙拉的做法步骤

步骤 1

洗干净所有食材

步骤 2

青菜切切切，不要切太碎，拌起来会找不到= =；南瓜红薯切块；玉米粒粒剥开；鸡胸肉切片。

步骤 3

白水烫西兰花，烫熟；再烫包菜，生的不太好吃，水开了滚一下就好了，全熟了不够脆；水烫鸡胸肉，烫熟；烫好的都分别装盘子。

步骤 4

烫青菜的同时，南瓜和红薯分别微波炉叮10+分钟叮熟。

步骤 5

鸡蛋成个煮熟，然后剥壳对半切。

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步骤 6

步骤 6

再把所有食材加沙拉酱都拌到一起，就OK拉。怎么摆盘好看怎么摆。

菜谱创建时间：2016-08-04 14:52:10