【食戟之灵】香烤合鸭（鸡胸肉版）

作者： 木木大田

紫苏好好吃

用料

• 鸡胸肉
• A：酒4大匙、盐一小勺、味淋2大匙
• B：柚子胡椒适量、紫苏8片、盐适量、白芝麻、青葱10g
• 麻油
• 酱油

【食戟之灵】香烤合鸭（鸡胸肉版）的做法步骤

步骤 1

用叉子在鸡胸肉上叉几个洞，保鲜袋里放入A及鸡胸肉，按摩几下鸡胸肉后放入冰箱腌制一小时。

步骤 2

平底锅倒入麻油，煎鸡胸肉。皮的一面煎3-5分钟，另一面1-2分钟。（煎好是金黄金黄的）

步骤 3

煎好的鸡胸肉放入烤箱，上下火220度烤20分钟。

步骤 4

B用搅拌机打碎，最后用酱油调味。

步骤 5

烤好的鸡胸肉用调好的酱料蘸匀～（我是带饭盒的）

菜谱创建时间：2016-08-03 22:42:45