蒸西兰花

作者： 酒酿的厨房

西兰花含有丰富的维生素，含水量高，热量低等等一串串好处，最最重要的，对于减肥的人来说，它可以填饱肚子不发胖[鲜花]，so 从某个时候开始，它是我的爱菜之一。🍺🍺 而蒸出来的西兰花远比煮出来的营养价值高，蒸能保持食物原本的营养少流失……蒸吧[微风] 西兰花🍃🍃

用料

• 西兰花
• 生抽
• 大蒜头
• 芝麻油
• 醋

蒸西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花用剪刀剪成小瓣，清水冲洗几遍，放盐水里浸泡几分钟

步骤 2

捞出，沥水，上锅蒸

步骤 3

如图，蒸好后加调料，点开大图看喔

菜谱创建时间：2016-08-02 23:01:40