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芦笋减肥餐

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作者: 小清睿生活
快来看看这道低胰岛素菜谱,超市里上市了当季蔬菜-芦笋,这满满饱和的绿,是否让你沁心又唤醒了你的食欲? 这份菜谱特别适合做晚餐,快捷,清爽,又营养均衡!

用料

芦笋减肥餐的做法步骤

步骤 1

热水烧开后,放入鸡蛋,煮8分钟盛起 芦笋洗净,略微刨皮去根,平底锅里烧开水后放入1茶勺盐,把芦笋放入焯熟。

步骤 2

芦笋盛起沥干后开始摆盘喽 把煮好的鸡蛋碾碎,洒在芦笋上

步骤 3

用刨刀把帕玛森奶酪刨成薄片,洒在最上面,洒少许胡椒

步骤 4

最后把酱汁根据配比调好,然后浇在盘子上。

菜谱创建时间:2016-07-26 18:11:13
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