超简单的蔬菜沙拉

作者： Manking

夏天到啦～天气好热！ 来碗蔬菜沙拉吧！营养健康又解暑😍 特别适合减肥的小伙伴哦！ 哈哈其实我就是一个啦～

用料

• 西红柿（或圣女果） 1大个
• 紫甘蓝 一个
• 小黄瓜 一个
• 玉米粒 一小份
• 花椰菜 5~6小朵
• 杏鲍菇 一小段
• 沙拉酱 适量
• 盐 少许（一小勺）

超简单的蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

将各种蔬菜洗净！紫甘蓝切丝，黄瓜切薄片，西红柿切条（圣女果的话直接从中间开一刀就好），花椰菜稍微切一下，杏鲍菇切片（想要美观一点可以在小段上下刀子噢～比如我切的爱心片:在切面端口处直接切下一根三角形下来再稍微修饰一下）

步骤 2

将花椰菜、杏鲍菇、玉米焯熟，滤水后放凉

步骤 3

将所有蔬菜码到一个碗里

步骤 4

挤上沙拉酱（蛋黄酱、千岛酱都是可以的哦）

步骤 5

如果觉得会有点淡的话～可以撒一小勺盐

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步骤 6

步骤 6

搅拌一下！ 当当当！可以开动啦

超简单的蔬菜沙拉的小贴士

1.拌沙拉的酱可以用沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱甚至番茄酱都是可以的～看个人口味噢～如果不喜欢这种酱的话可以自制油醋酱，下面是油醋酱的做法噢o(^o^)o ①将橄榄油和苹果醋（白醋也是可以的）按照3:1倒入一个小瓶子中（只要有盖子的都可以） ②盖上瓶盖，使劲晃小瓶子！！当它变成混浊的乳灰色说明油和醋已经开始乳化啦！ ③放置10分钟 ④打开瓶盖，撒上些许黑胡椒，和少许盐（可以根据自制量的多少来定哦～可以用筷子蘸一点尝尝来判断） ⑤加入自己喜欢的乳酪啊黑芝麻啊都可以的

菜谱创建时间：2016-07-22 23:12:31