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健康减脂的懒人三明治2-豆腐三明治!

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作者: 酒千杯

用料

健康减脂的懒人三明治2-豆腐三明治!的做法步骤

步骤 1

面包片一片做底,烤后吃更脆哦!

步骤 2

北豆腐切成0.7厘米薄,一面涂少许盐和甜辣酱,微波炉高火4分钟以后,豆腐翻面,涂适量甜辣酱微波炉高火3分钟,豆腐取出后撒黑胡椒,微波炉高火再叮1分钟。做好后取出豆腐铺在面包片上。

步骤 3

铺黄瓜片(黄瓜片我事先切了一大盒备用)

步骤 4

铺西红柿和生菜,紫包菜等(生菜和紫包菜我也事先切了很多冰箱冷藏)

步骤 5

盖上另一片面包片就好啦。

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步骤 6
步骤 6

按住上面的面包片,切,吃~

健康减脂的懒人三明治2-豆腐三明治!的小贴士

辣豆腐的做法仿照 微波炉豆腐的做法并根据味道做了调整。

菜谱创建时间:2016-07-22 20:50:47
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