健康美味的南瓜意粉

作者： 吃面条的猫

忘记拍图了 下次补上 比较健康 此为两人份

用料

• （欧歌丽）南瓜 320g
• 意粉 200g
• 培根 适量
• 脆皮肠 适量
• 蒜泥 少许
• 各种香料 少许
• 花生油 适量
• 橄榄油 适量
• 水 适量
• 盐 1.5小勺
• 鸡精 少许

健康美味的南瓜意粉的做法步骤

步骤 1

南瓜切薄片，喷少许水，加盖进微波炉叮5分钟。取出趁热压成泥

步骤 2

烧一锅热水，煮沸后加一小勺盐和一点花生油，然后放意粉进去煮。按说明煮至熟。然后捞出过冷水再用橄榄油拌匀。

步骤 3

煮意粉的同时煎脆皮肠和培根。之后开始煮南瓜酱。锅里热油爆香蒜泥 然后放入南瓜泥小火炒香 接着放入1.5勺盐和少许鸡精 继续炒匀 然后加入适量水转中大火煮 中间加入香料和黑胡椒 之后煮约3min至收汁

步骤 4

将拌好橄榄油的意粉和煎好的脆皮肠和培根倒入南瓜酱中拌匀 再装盘 就可以吃啦

菜谱创建时间：2016-07-20 20:15:08