健康版伪白酱意面 | 牛油果三文鱼酸奶意面

作者： nan_nz

超健康的牛油果三文鱼意面哦 而且是冷吃 所以很适合夏天呀哈哈 酸奶要用希腊酸奶，不仅低脂低糖而且会有奶油的口感！ 还加了点番茄，因为我喜欢番茄(:3 夏天愉快🌞 ps：以下材料为一人份

用料

• 三文鱼 100g
• 番茄 半个 120-130g左右
• 牛油果 半个
• 全麦意面 一人份
• 黑胡椒 盐 适量
• 希腊酸奶 60-70g
• 柠檬/柠檬汁 适量

健康版伪白酱意面 | 牛油果三文鱼酸奶意面的做法步骤

步骤 1

牛油果切粒，番茄切粒，三文鱼用盐和黑胡椒腌一腌

步骤 2

低火少油慢煎三文鱼，差不多就可以拿出来放凉一下

步骤 3

煎三文鱼的同时可以烧开水煮意面10-15min差不多就好了

步骤 4

讲煮好的意面过凉水，和希腊酸奶拌在一起，太稠的话加一点牛奶

步骤 5

三文鱼用叉子搞搞碎，将牛油果番茄三文鱼拌在一起加黑胡椒和柠檬汁调味。

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步骤 6

步骤 6

搭配在一起就可以吃啦

健康版伪白酱意面 | 牛油果三文鱼酸奶意面的小贴士

其实可以随意发挥啦，个人觉得加点生洋葱做个类似莎莎酱的也感觉不错！

菜谱创建时间：2016-07-17 20:34:21