不能更健康版granola - 无糖无油！

作者： yexuecan

【纯素Vegan】【全食物Whole Food】【Jenny Mustard】http://jennymustard.com/recipe-super-healthy-granola/ 无油无糖版Granola

用料

• 椰枣（浸泡2小时） 250ml
• 芝麻酱 100ml
• 燕麦片 750ml
• 切碎的梅子干 100ml
• 葡萄干 100ml
• 葵花籽 100ml
• 椰子片 50ml
• 肉桂粉 半勺
• 小豆蔻（可选） 少量

不能更健康版granola - 无糖无油！的做法步骤

步骤 1

预热烤箱至150℃

步骤 2

将椰枣、芝麻酱、水（逐渐加入调整粘稠度）加入料理机搅拌成奶油状

步骤 3

将所有干的材料放入一个大盆中，加入前一步做好的酱，用手搅拌，直至所有材料覆盖上酱

步骤 4

将它们铺在烤盘的烘焙纸上，用手掌适当按压

步骤 5

烤25-30分钟，至漂亮的棕色

步骤 6

冷却后，装入密封罐中

不能更健康版granola - 无糖无油！的小贴士

直接吃，或者加奶和水果做快手早餐~

菜谱创建时间：2016-07-15 21:43:59