桃汁

作者： 明月舞青衣

桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

用料

• 桃子 1个
• 胡萝卜 30克
• 柠檬 1/4个
• 牛奶 1袋
• 蜂蜜 适量

桃汁的做法步骤

步骤 1

准备材料。胡萝卜洗净去皮，切小块。桃子去皮，去核，切小块。

步骤 2

将胡萝卜、桃子放入破壁机杯中，倒入牛奶。

步骤 3

柠檬挤出汁，滤一下籽，倒入杯中。

步骤 4

接通电源，按下点动--到2档。搅打均匀。

步骤 5

倒入杯中。淋上蜂蜜即可。（喜欢细腻的口感可以滤一下。）

菜谱创建时间：2016-07-14 17:33:57