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高纤无糖黑芝麻糊

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作者: 熙熙筱厨
喜欢喝芝麻糊,但是糯米可是高GI的食品呢!还不助于消化,即使喜欢吃也不能吃太多哦~喜欢喝芝麻糊但是又担心糖分和淀粉摄入过多的看这里吧~这个绝对低纤维和无糖哦~

用料

高纤无糖黑芝麻糊的做法步骤

步骤 1

将红薯放置高压锅15分钟(按自己高压锅而定),水不要加太多,记住要煮哦,不要蒸,因为这个红薯水后面要用哒。

步骤 2

煮熟后,将红薯弄成泥状,什么工具都可以弄成泥就好啦,一边弄一边加红薯水(因为红薯和红薯水都是甜的,所以不用加糖啦!)

步骤 3

加入黑芝麻酱,加多少都可以哦,喜欢最好。拌匀,喜欢粘一点的就不加那么多水,自己看情况咯。

步骤 4

最后,开吃吧!如果觉得不够甜可以加些糖。你开心就好,哈哈。

菜谱创建时间:2016-07-14 12:30:47
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