【素食爱好者】纯素豆腐花生酱冰棍

作者： 沫沫尔

前几天看《我是大医生》，讲不要经常吃卤水豆腐，容易得病，不知真假，但我觉得凡是吃进肚里的东西都要适量，过则乱。 花生酱我用的是无糖的，在保证美味的同时又减轻负担。当然使用有糖的也没问题，热量会相对高一些，但比添加大量糖和奶油的冰淇淋比还是健康。

用料

• 内脂豆腐 350g
• 花生酱 75g
• 蜂蜜 20g
• 黑朗姆酒 10g
• 海盐 一小撮

【素食爱好者】纯素豆腐花生酱冰棍的做法步骤

步骤 1

豆腐用纱布攥出水之后，放入搅拌机中

步骤 2

向搅拌机里放入剩余材料，搅拌均匀至无颗粒

步骤 3

把搅拌好的材料倒入模具中，插入冰棍棒，冷冻4小时以上至凝固

步骤 4

小装饰:可以把适量黑巧融化，把冰棍在巧克力液里面沾一下。准备适量坚果碎，利用巧克力的粘性粘上适量坚果

菜谱创建时间：2016-07-09 12:56:36