健身汪的美食番-想方设法的让你不再惧怕炎热，超提劲儿芥末三色沙拉

作者： 黄小满博士

用料

• 水梨 1个
• 小黄瓜 1根
• 蟹棒 100g
• 芥末粉 1勺
• 饮用水 2勺
• 糖 1勺
• 盐 1小勺
• 白醋 2勺

健身汪的美食番-想方设法的让你不再惧怕炎热，超提劲儿芥末三色沙拉的做法步骤

步骤 1

水梨和黄瓜先提前冷藏。我这里用了韩国水梨，因为家里有，你也可以用中国水梨，就不要用那种质地很面的皮很厚的梨子就好。蟹棒解冻后封上保鲜膜入微波炉中高火加热1分钟，放凉备用

步骤 2

水梨切丝，黄瓜切丝，蟹棒撕成条。这可能是整个方子唯一需要花点时间的地方了，真是简单到爆

步骤 3

再将剩下的调味料全部混合做成酱汁。这款棒子芥末粉虽然是黄色的，但跟英国芥末不是一回事，味道还是很冲的，更加靠近绿芥末。所以如果你买不到这个芥末粉就用绿芥末代替吧

步骤 4

完成，冷藏后食用更消暑。酱汁吃之前再放，这样不容易出很多水

菜谱创建时间：2016-07-07 17:21:42