减脂沙拉

作者： ︶ε︶ ~

为了减肥拼了，可是鸡胸肉又好难吃怎么办？这里的鸡胸肉hin好吃噢～

用料

• 黄瓜 半根
• 西红柿/圣女果 1个/8颗
• 鸡胸肉 2片
• 鸡蛋 1颗
• 黑胡椒 少许
• 盐 少许
• 油 少许
• 蜜糖 小半勺

减脂沙拉的做法步骤

步骤 1

我买的大胸肉，自己回家片成了4片 取两片，放黑胡椒，盐，小半勺蜜糖抓腌放冰箱冷藏一会

步骤 2

用平底锅放一丁点油，煎好后切成小粒 用平底锅的好处就是用油非常少也能煎出漂亮的颜色

步骤 3

西红柿和黄瓜用盐水浸泡后改刀，切成你自己喜欢的形状 水煮蛋一个，蛋黄喜欢吃生吃熟，看个人喜欢咯 把所有东西装盘撒上一点盐和黑胡椒就大功告成了

减脂沙拉的小贴士

西红柿和黄瓜铺下面，再铺鸡胸肉和鸡蛋，这样撒盐和黑胡椒上去西红柿和黄瓜就不会出水了

菜谱创建时间：2016-06-16 13:53:34