海鲜沙拉简餐

作者： 小Jun儿

用料

• 鸡蛋 2
• 圆生菜 6—8片
• 紫甘蓝 3—4片
• 苦菊 1/3颗
• 杂菜（玉米粒、豌豆、胡萝卜丁） 适量
• 大虾 120g
• 蟹肉棒 6根
• 圣女果 250g
• 彩椒 一只

海鲜沙拉简餐的做法步骤

步骤 1

圆生菜洗净撕成小片

步骤 2

苦菊洗净撕成小段

步骤 3

紫甘蓝洗净切丝

步骤 4

彩椒洗净切条

步骤 5

杂菜（卖场速冻食品）清水煮熟后，用凉开水或纯净水冲凉，虑干

步骤 6

大虾去壳去筋洗净后，清水煮熟（水利可以放少许盐），出锅滤干

步骤 7

蟹肉棒解冻后，直接去膜切段

步骤 8

鸡蛋凉水入锅，沸腾后4分钟出锅，剥壳切块

步骤 9

入碗后，根据个人口味添加沙拉酱（推荐培煎芝麻口味）

菜谱创建时间：2016-06-15 20:00:09