香蕉全麦吐司片

作者： iChloechou

减肥期间早餐要低热量和快手基本靠全麦吐司，所以一直变着法儿的做各种花样的吐司。香蕉搭配土司再加上花生酱简直绝配，这一份大概280kcal左右，外加脱脂奶和鸡蛋，一顿早餐300多kcal，我觉得减肥期间吃还挺合适的。

用料

• 全麦吐司 一片
• 香蕉 一根
• 花生酱 适量
• 巧克力酱 可选
• 奇亚籽 可选

香蕉全麦吐司片的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料

步骤 2

吐司进180度烤箱烤5-10分钟，香蕉切片

步骤 3

吐司烤好后趁热抹花生酱，花生酱会因为高温融化而且抹的更匀

步骤 4

吐司上放香蕉片，淋一点巧克力酱，最后撒一点奇亚籽

菜谱创建时间：2016-06-10 16:00:50