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鲫鱼豆腐汤

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作者: 空中之城
鲫鱼是一种淡水鱼,是中国人饭桌上的一道经典菜,肉质鲜嫩还带有一丝甜味,还记得小时候特别喜欢吃它的鱼子。 话说鲫鱼的食用价值,它蛋白质和脂肪比例均匀,钙、磷、铁等矿物质丰富,其性平味甘,入胃和肾,具有中和补虚、除羸;温胃进食、补中生气的功效。

用料

鲫鱼豆腐汤的做法步骤

步骤 1

材料都准备好,洗净。其中,鱼肚子里面有一层黑色的膜要手工去掉,据专家说,那层膜会积累水中的污染物,也可以去腥。如果要放黑木耳,那这时候可以用热水将黑木耳泡开。

步骤 2

1.起油锅,下姜片,下鲫鱼煎,鱼两面都要煎,会有点粘锅,不用煎很久。 2.直接在锅内倒入少许黄酒,这样有助于去腥提香,会闻到一股香香的味道。 3.加入水,加入的水量看自己要喝多少汤来定。 4.煮开后,转小火焖煮30分钟。30分钟焖煮下来,鱼汤会开始变白,如果不在乎视觉,那可以缩短10分钟,甚至更短时间。豆腐可以在转小火的时候倒入,也可以在出锅前10分钟倒入,口感上其实差别不大。黑木耳可以和豆腐一起加入。出锅前撒上葱花,加入食盐即可。

菜谱创建时间:2016-05-16 12:31:20
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