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紫薯粥

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紫薯富含纤维素,有利于肠道的蠕动,而且有抗衰老的成份,还利于减肥! 葡萄干也含纤维,而且可以补血生津,提高免疫力,对直肠也有好处!食材真的是棒棒哒!

用料

紫薯粥的做法步骤

步骤 1

大米提前浸泡半小时!入锅加水(平时煮粥的水就好了)!

步骤 2

紫薯去皮切块备用,葡萄干温水浸泡备用!

步骤 3

米粒煮至开花,加入紫薯,中火,注意不要溢出来!

步骤 4

加入冰糖,搅拌!改小火慢熬,熬制浓稠,葡萄干挤干水份,放入粥里,注意多搅拌,不然会糊锅底!

步骤 5

葡萄干是在粥快好的时候加入,所以加入后两分钟关火就好了,盛碗里开吃!

菜谱创建时间:2016-05-15 15:54:53
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