【食草】牛油果鸡胸肉玉米沙拉

作者： 乃心心心

牛油果鸡胸肉和甜辣酱在我心里是绝配呀！！！再加上玉米的话，又是完整的一餐了。不过牛油果虽然营养成分高，但因为脂肪含量也不低，所以一次（最好一天）半个就够了哦。 方子改自waitrose的杂志。 【以下为一人份】

用料

• 牛油果 半个
• 鸡胸肉 鸡大胸半块
• 水果玉米 半个到一个（看个人）
• 沙拉草 （生菜、菠菜、芝麻菜皆可）
• 甜辣酱

【食草】牛油果鸡胸肉玉米沙拉的做法步骤

步骤 1

水果玉米切成小块，不放油，直接在不粘锅上干煎，直到玉米粒焦黄，盛到盘里备用。

步骤 2

鸡胸肉或水煮，或放点油在锅里煎熟，之后切成小块。

步骤 3

牛油果切成条。

步骤 4

将玉米、牛油果、鸡胸肉和沙拉草混合，再倒上甜辣酱，即可食用。

菜谱创建时间：2016-05-07 00:46:54