快手又营养的一人晚餐

作者： 面包饕餮

一个人吃晚餐的时候总是纠结不知要做什么做多少。这是个既营养有快手的晚餐。

用料

• 藜麦+荞麦+大米 一人饭量自己把握
• 胡萝卜 一个
• 鸡蛋 两个
• 青瓜 一个
• 酱油 少许（蘸料）
• 盐 少许

快手又营养的一人晚餐的做法步骤

步骤 1

1.先洗米煮饭； 2.胡萝卜去皮削小片加盐加鸡蛋拌匀，然 后下煎锅煎； 3.青瓜洗净切条。

菜谱创建时间：2016-05-03 22:39:45