燕麥能量棒

作者： fitWedo

优质脂肪，饱腹感强。适合任何人群，在减脂增肌ing也可以吃哦，列入加餐控制在30~35g以内。祝大家美美噠

用料

• 香蕉(去皮) 150g
• 燕麦(桂格快熟) 100g
• 核桃仁(烤) 30g
• 南瓜子仁 30g
• 蔓越莓干 30g

燕麥能量棒的做法步骤

步骤 1

把香蕉搅拌成糊状，果干类打碎

步骤 2

把所有材料放入香蕉糊搅拌，放在烤盘(油纸垫底)压成方形状即可

步骤 3

烤箱200度预热上下层烤20min(温度、时间可根据自家烤箱而定)

菜谱创建时间：2016-04-23 21:03:28