胡萝卜切碎，鸡胸肉打成肉馅，放入小碗。
把所有的配料加入肉馅中，搅拌，把肉馅均匀的铺在海苔上，海苔的一边觉得留白1.5cm左右，然后从另一边卷起来。
平底锅放些许的植物油，开始煎肉卷，中火煎至7-8分钟，按厚度决定。