蒜香蜂蜜鸡扒

作者： 大脸吃不胖

用料

• 鸡胸肉
• 蒜5-6瓣
• 蜂蜜
• 胡椒粉

蒜香蜂蜜鸡扒的做法步骤

步骤 1

鸡胸脯肉洗净，中间片成两大片，两面均匀抹上盐和胡椒粉

步骤 2

蒜末加入蜂蜜中，倒少许油均匀搅拌

步骤 3

鸡胸脯肉放到蜂蜜蒜汁里冰箱腌制1小时，保鲜膜封好

步骤 4

锅中加少许油热锅，把腌制好的鸡胸脯放到锅中煎至两面金黄，筷子能轻易捅穿鸡肉即可

步骤 5

将腌制的酱汁，煮沸，淋在鸡扒上

菜谱创建时间：2016-04-17 21:44:33