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杏鲍菇牛肉焖杂粮米饭

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作者: 意小食
减脂期间又好这口米饭,所以选取了低脂肪含量的牛肉作料,杏鲍菇和牛肉搭配出混合香气,杂粮属于低GI淀粉,好吃不长肉。

用料

杏鲍菇牛肉焖杂粮米饭的做法步骤

步骤 1

将杂粮浸泡一会,因为有些杂粮比较硬,藜麦这样比较软的粮食可以最后放,然后淘好米。

步骤 2

将蔬菜食材切成合适的大小,杏鲍菇我喜欢手撕,口感比较好。

步骤 3

牛肉切成丁,用料酒和生抽研制一会。

步骤 4

热锅先炒杏鲍菇和胡萝卜,香软之后加入牛肉丁,牛肉变色后加入料酒和日本酱油,翻搅一下,加入香麻油,起锅。

步骤 5

米饭加水加盐,搅拌均匀,再将刚炒好的牛肉杏鲍菇连同汤汁一起倒入电饭锅,开始蒸饭。

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步骤 6
步骤 6

蒸好可以吃啦。

杏鲍菇牛肉焖杂粮米饭的小贴士

我做的时候,加了一些青椒,做好后颜色不美丽,可以用青豆替换,或者等饭蒸好后再加入,稍微焖一会。

菜谱创建时间:2016-04-15 15:45:14
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