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糖尿病❤高血压❤脂质异常症❤高龄者❤整个西兰花奶酪汤

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作者: 兔森森
翻译自日本cookpad网站。 原po:のりまきたまご☆ 地址:http://cookpad.com/recipe/2415429 连西兰花的根茎也不浪费,全颗西兰花投入,非常有营养,清淡不腻人,浓烈的芝士香中和了蔬菜的涩味,颜色在春天也十分有食欲,非常小清新。 营养价值(一个人) 能量:78大卡 蛋白质:5.8克 脂质:3.4克 碳水化合物:7.8克 胆固醇:10毫克 食盐量:1.1克 食物纤维:3.2克 钾:355毫克

用料

糖尿病❤高血压❤脂质异常症❤高龄者❤整个西兰花奶酪汤的做法步骤

步骤 1

将西兰花的花朵部分分成细朵,根茎切成薄片,大火煮一分钟,捞出。蘑菇与白洋葱切片。

步骤 2

在锅子加入水,加入清汤颗粒,西兰花、蘑菇、白洋葱煮到软。

步骤 3

用搅拌机搅成糊糊状。

步骤 4

加入*号的材料,小火煮沸,放入芝士片,融化就完成。

菜谱创建时间:2016-04-14 16:16:03
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