糖尿病❤高血压❤脂质异常症❤高龄者❤整个西兰花奶酪汤
3.1万人浏览 972人收藏 2人做过
APP中查看更多做法
翻译自日本cookpad网站。
原po:のりまきたまご☆
地址:http://cookpad.com/recipe/2415429
连西兰花的根茎也不浪费,全颗西兰花投入,非常有营养,清淡不腻人,浓烈的芝士香中和了蔬菜的涩味,颜色在春天也十分有食欲,非常小清新。
营养价值(一个人)
能量:78大卡
蛋白质:5.8克
脂质:3.4克
碳水化合物:7.8克
胆固醇:10毫克
食盐量:1.1克
食物纤维:3.2克
钾:355毫克
糖尿病❤高血压❤脂质异常症❤高龄者❤整个西兰花奶酪汤的做法步骤
步骤 1
将西兰花的花朵部分分成细朵,根茎切成薄片,大火煮一分钟,捞出。蘑菇与白洋葱切片。
步骤 2
在锅子加入水,加入清汤颗粒,西兰花、蘑菇、白洋葱煮到软。
步骤 4
加入*号的材料,小火煮沸,放入芝士片,融化就完成。
菜谱创建时间:2016-04-14 16:16:03