傻瓜版紫薯茶巾绞

作者： 瘦胖子_8mbw

超简单做法，所以称为傻瓜版( •̀∀•́ )无糖无油紫薯自然的甜味就很棒了，适合减肥的时候吃哦

用料

• 紫薯 3个
• 牛奶 适量
• 糖 可加可不加，我没放，大家根据自己的口味来也可以

傻瓜版紫薯茶巾绞的做法步骤

步骤 1

首先你要有蒸熟的紫薯 高压锅隔水蒸到筷子能轻易戳进去就好了

步骤 2

紫薯剥皮，头尾有硬硬的地方切掉

步骤 3

凶残地将可爱的薯薯切块 (/ﾟДﾟ)/

步骤 4

上勺子！碾啊碾啊压啊压，直到完全碎尸【雾】准确的说是干干的泥状

步骤 5

薯薯太干啦要滋润一下，倒入某不知名白色液体【大雾】不对是牛奶 根据薯泥湿润程度慢慢加入，直到用手捏可以成形不会散开，我们的紫薯泥就好啦

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步骤 6

步骤 6

神器登场！当当当当——锵锵锵锵——保！鲜！膜！撕下一段保鲜膜铺在桌上，放上一团紫薯泥，把保鲜膜收起来，挤挤挤将薯薯逼到角落里，然后拧拧拧搓圆

步骤 7

打开！就这样全部搓好，放在盘子里就好辣

傻瓜版紫薯茶巾绞的小贴士

健康低卡小零食，做法极其简单，吃起来带着淡淡奶香，敲棒！

菜谱创建时间：2016-04-10 09:42:47