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地瓜咖喱
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作者:
KaJun97
食谱来源:《地瓜上菜:50道超人气低卡无负担食谱》 低卡又有饱足感! 适合减脂的人哦! 材料两人份
用料
油
鸡胸肉
200g
洋葱
半颗
红萝卜
地瓜
400g
豌豆
咖喱
50g
水
300ml/三杯
盐
地瓜咖喱的做法步骤
步骤 1
开中火热锅,转至小火把洋葱、胡萝卜炒略熟,再加入地瓜拌炒至表面略变色
步骤 2
加入水,转大火煮沸腾,然后调小火,不盖锅盖煮约20分钟,直到蔬菜煮熟
步骤 3
加入咖喱粉、豌豆拌匀,煮3分钟,稍加调味,既完成
菜谱创建时间:2016-04-08 16:55:21
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