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减脂日食记
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作者：
一枚柔软的胖子
自建个健身减脂菜谱来传图～ 家常菜少些油盐，配上杂粮饭，蔬菜水果都跟上，力量有氧也跟上，不必刻意吃健身餐，越吃越瘦且健康也是能实现的💃🏻
用料
管住嘴
迈开腿
减脂日食记的做法步骤
步骤 1
力量训练➕HIIT
步骤 2
晨跑隔天一次
菜谱创建时间：2016-04-06 16:02:25
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