营养晨餐

作者： 止-

一碗甜甜的牛奶鸡蛋汤，配一个色泽诱人的三明治，给你带来满满的动力！

用料

• 鸡蛋 3只
• 吐司 两片
• 生菜 两叶
• 香肠 半根
• 西红柿 两片
• 黄油 一块
• 牛奶 250ml
• 白砂糖 两勺

营养晨餐的做法步骤

步骤 1

先把西红柿 生菜洗净，将一枚鸡蛋配上少许牛奶在盆中打散，香肠切片，西红柿切片

步骤 2

取出两枚吐司，双面裹上打散好的鸡蛋糊，开小火，放上少许黄油，等油化开，放入一片吐司 双面煎至微焦即可拿出

步骤 3

开小火，放少许黄油融化打下一枚鸡蛋（荷包蛋会更好吃！）熟后取出，火腿放入锅中煎至双面起泡，取出添在吐司上 生菜放上 西红柿放上。再同上煎另一片吐司，盖在全部食材上。对角切一刀

步骤 4

拿出一口小锅，倒入牛奶，煮沸后放两勺白砂糖（量由各自喜好决定）将一枚鸡蛋打散缓缓倒入小锅中，并不断搅拌，形成蛋花，等煮沸即可出锅

步骤 5

步骤简单 味道可口，快快学起来吧

菜谱创建时间：2016-03-26 09:59:57