伪装意面（挂面版）～减肥必备！！！

作者： 向日葵pancake

本来想弄简单的减肥餐，结果昨天在超市看到了鹰嘴豆，这个可是好东西啊～今天就拿着尝试做好吃的啦！清淡，营养，又减肥～

用料

• 挂面 一人份
• 鹰嘴豆 两小把
• 凯撒沙拉酱 三勺

伪装意面（挂面版）～减肥必备！！！的做法步骤

步骤 1

前一天晚上泡鹰嘴豆

步骤 2

锅里放适量的水，大概是鹰嘴豆的两倍，或者没过鹰嘴豆。煮鹰嘴豆，大概十五分钟的样子就可以了

步骤 3

用刚刚煮锅鹰嘴豆的水煮面，煮熟后捞起，放在凉水中，过两到三遍凉水。

步骤 4

刚刚煮好的鹰嘴豆取一半放入碗中，用擀面杖捣碎～如果有料理机可以打碎是最好的了！向捣碎的鹰嘴豆泥中加入两到三勺凯撒沙拉酱，搅拌均匀。

步骤 5

摆盘，将刚刚拌匀的酱汁倒入面上～搅拌均匀就可以开吃啦！

菜谱创建时间：2016-03-21 12:51:26