superfood版可可香蕉核桃燕麦bar

作者： 两颗雪梨

用料

• 生燕麦 即食燕麦均可 自行调整
• 熟香蕉 2根
• 生可可粉 一勺
• 坚果碎 适量
• 红枣丝
• 果干
• 亚麻籽

superfood版可可香蕉核桃燕麦bar的做法步骤

步骤 1

在大碗中混合燕麦片 亚麻籽 黑芝麻 坚果碎 翻拌均匀

步骤 2

香蕉碾成泥 建议用打蛋器挺顺手的

步骤 3

加入一勺可可粉 搅拌均匀

步骤 4

将香蕉混合物倒入大碗中 翻拌均匀 可根据粘腻程度增加麦片

步骤 5

找个烤盘 铺烘培纸 倒入混合物 用擀面杖压实

步骤 6

入烤箱175度15分钟 中上层 时间自行调整

步骤 7

放凉点切块 保存 早餐拿出来吃一块简直棒棒的 当零食也很不错 完全没有负罪感 都是健康的东西

菜谱创建时间：2016-03-19 21:40:42