菠菜鸡肉卷

作者： 璐璐珺

用料

• 菠菜 适量
• 鸡胸肉 60g
• 鸡蛋 1个
• 生菜 适量
• 面粉 50g
• 橄榄油 少许
• 黄瓜，胡萝卜，葱 切丝
• 酱油，黑胡椒 少许
• 我用的是Myjuicer原汁机
• 橄榄油
• 平底锅

菠菜鸡肉卷的做法步骤

步骤 1

将所有食材准备好

步骤 2

将菠菜与鸡蛋同时放入榨汁机里加清水，10秒即可

步骤 3

将打好的汁与面粉混合，调成糊，不要太稀哦！

步骤 4

将鸡胸肉与黑胡椒，酱油拌匀，腌一会

步骤 5

锅中放少许橄榄油，倒入适量的面糊，转动锅，使面糊更圆

步骤 6

锅中再放少许橄榄油，将腌制好的鸡胸肉煎熟

步骤 7

这样就可以卷了，将鸡胸肉，生菜，胡萝卜，葱，黄瓜，老干妈放里，卷起即可

步骤 8

是不是很想吃一口😋

菠菜鸡肉卷的小贴士

不喜欢老干妈，可以换成其他口味的酱！

菜谱创建时间：2016-03-17 12:24:59