营养搭配

作者： 永恒的爱-42

本宝宝爱饭前一碗汤

用料

• 猪骨头一块
• 香菇5-6颗
• 红枣6颗
• 胡萝卜一根
• 枸杞适量
• 盐适量生姜1-2片
• 白醋一小汤

营养搭配的做法步骤

步骤 1

猪骨头洗净飞水后冲洗干净

步骤 2

讲猪骨头放在锅里加入生姜和适量水开始煲

步骤 3

猪骨汤开后煮一小会加入泡发的香菇，胡萝卜，红枣，继续煲

步骤 4

汤煲至快一小时后加入盐，枸杞，白醋再煲一小会即可，爱吃鸡精的可加少许鸡精

营养搭配的小贴士

最后加白醋可以促进人体对钙的吸收，枸杞不宜加的太早以免破坏了它的营养，

菜谱创建时间：2016-03-14 17:01:29