极简版水煮鸡胸肉

作者： 烙叶

健身后回到家里迫不及待想要补充蛋白质但是只有鸡胸肉怎么办？OK你想要的极简版水煮鸡胸肉来了。（意外发现胡椒和蜂蜜的搭配感觉竟然不错） 这道菜简单 方便 快速 有效 主要是肉不柴还口味。。。独特 极度适合懒人。

用料

• 鸡胸肉 一块
• 胡椒粉 若干
• 蜂蜜 若干
• 小食 若干

极简版水煮鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

首先从冰箱里拿出鸡胸肉 切条块；烧水 煮开。

步骤 2

水开后入肉块 煮至差一点点煮透 捞起装盘；不要煮太久 懒得等也不好吃 放心可以吃的。

步骤 3

按个人爱好撒胡椒粉泼蜂蜜 随手抓一把什么零食在上面 Done 。

步骤 4

当然水果什么的也可以来一点。

极简版水煮鸡胸肉的小贴士

基本一块鸡胸肉四两左右 一天的蛋白质需求都够了 当然分多次和健身后吃效果更好。

菜谱创建时间：2016-03-13 19:01:41