意式香橙火腿沙拉

作者： Ayumi酱

这是一道我很喜欢的沙拉 色彩 营养都很丰富 口感也很有层次感 清爽不腻～～～～ 之前试过用鸡肉丝 见过用核桃～ 因为更爱芝麻菜的缘故 所以这次换了搭配 蔬菜的配比也有了偏重～～～～

用料

• 紫叶生菜、长生菜 根据个人喜好适量
• 芝麻菜
• 意式风干火腿（风干脖肉）
• 香橙
• 蒜，洋葱
• 松子
• 调味料
• 黑醋和橄榄油的比例2:1
• 盐、黑胡椒
• 百里香

意式香橙火腿沙拉的做法步骤

步骤 1

洗好青菜准备开动

步骤 2

洋葱少许切碎 大蒜少许压泥 百里香摘下叶子

步骤 3

酱汁是灵魂～ 黑醋与橄榄油的比例是2:1 再把洋葱碎，蒜泥一起倒入，加入少许盐，黑胡椒 搅拌即可～ 黑醋用的是冠利的…

步骤 4

橙子去皮如上

步骤 5

将皮与皮之间的肉切下来～～ 剩下的橙子可以做奶昔哟 不要浪费

步骤 6

将菜叶随意摆碎 加入醋汁 火腿片 松子 橙子 最后撒入一点干酪丝

步骤 7

这是我的午餐～～ 减肥人士最爱的沙拉 吃起来都很有幸福感～ 赶快试试吧

菜谱创建时间：2016-03-07 15:22:12