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养肾黑粮软欧

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作者: 小董豆豆
这里,首先我要感谢山东的厨友包包姐姐分享给我的养肾粥的方子,3Q! 因为本人不太喜欢喝豆类的粥,黑芝麻糊这类的东东,试了一次,还是吃不动。站在美食的立场上,这个养肾粥真的超级美味的。是我的口味适应不了而已。所以才出现了这个欧包的方子。我也真是很会倒腾呢!这个欧包,献给怕甜粥,爱面包的所有朋友们。 黑色入肾,薏米百合美容,红豆红枣补气血,枸杞温补益肾,核桃香脆补脑呢!真的是男女通用,老少皆宜哦!

用料

养肾黑粮软欧的做法步骤

步骤 1

照片中为了给大家看都有什么,我是一次打了很多粉,备用的。配方中薏米和百合少一些,黑米黑豆多一些。

步骤 2

打磨机研磨成粉。一般的大超市都有卖各种现磨粉类的摊位,你也可以去买那种哦,他们研磨的粉质地更细腻。

步骤 3

我自己打磨的不够细,所以我过筛了一下。

步骤 4

牛奶中加入酵母,搅拌备用。

步骤 5

一颗鸡蛋加入牛奶酵母液中,打散。

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步骤 6
步骤 6

我用的厨师机揉面,老面酵头和所有粉类,黑粮粉,面包粉,盐,糖,逐渐加入鸡蛋牛奶酵母液,成团后加入30克室温软化的黄油。这个欧包是一个粗粮面包,真的不需要追求什么手套膜,揉死也出不来哈哈!所以,揉差不多就得了。 这个方子属于略湿润的面团,不能太干,太干会造成你后面加干果很费劲,很难揉进去。

步骤 7

团成圆团放入小盆,盖保鲜膜,进行一次发酵。发至约两倍大即可。

步骤 8

一发成功后,取出面团,排气。

步骤 9

撒上黑芝麻,枸杞,核桃仁和红枣肉。

步骤 10

揉成团

步骤 11

分成你想要的数量

步骤 12

我分了两份后,另一半又分成两份,做了两个圆的。整理成型后,表面筛一层面粉。用一个薄且锋利的刀割出你喜欢的面包割口。 放入烤箱,发酵档,发酵约45分钟。 二发成型后,烤箱调至上下火,200度,烤25分钟即可。烤箱脾气不同,还要自己多观察,觉得颜色不够,就多烤几分钟。

步骤 13

漂亮的欧包完成啦!

菜谱创建时间:2016-03-05 22:36:02
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