牛奶木瓜银耳

作者： bonnieblue

二字头靠上，开始有意识的补充胶原蛋白，偶是坚定的“讳疾忌医”者，所谓的胶原蛋白口服液、药丸之类的坚决不会碰的，还是银耳、猪蹄、鸡爪之类的更靠谱，也更美味，一周至少吃两次银耳是最近给自己定下的规矩

用料

• 银耳 四五朵
• 木瓜罐头 三大勺
• 牛奶 100ml
• 冰糖

牛奶木瓜银耳的做法步骤

步骤 1

银耳泡发，去蒂后撕成小朵

步骤 2

放入小紫砂锅中，加入开水，小火慢炖

步骤 3

待银耳煮至粘稠时，加入木瓜、牛奶、冰糖再稍煮片刻

步骤 4

盛出，开吃！！！

牛奶木瓜银耳的小贴士

一定别偷懒将银耳撕成小块，这样容易煮至粘稠，因为银耳不粘有啥吃头呢 据说胶原蛋白要配合VC才容易吸收，这也是为啥加木瓜的原因，用新鲜木瓜也行，我是偷懒才加罐头的

菜谱创建时间：2012-03-11 15:27:00