Mary Blueberry smoothies

作者： 张森森xzfoodie

最近研究superfood smoothies 营养健康低热量 为夏天做做准备 这款Mary Blueberry富含维生素A, B6, C, K, E 各种微量元素和膳食纤维，Omega 3&6 无添加糖和各种添加剂 所以味道比较天然😋

用料

• 紫色李子 一颗
• 蓝莓 70g
• 香蕉 一根
• 燕麦 20g
• 核桃 25g
• 100%椰子水 150ml
• 矿泉水 适量
• 冰 一冰勺

Mary Blueberry smoothies的做法步骤

步骤 1

忘了拍材料的照片了🙈 下次会记得 这个是coconut water

步骤 2

把所有东西放进blender打个几分钟就可以了！

菜谱创建时间：2016-03-01 20:25:12