减肥哒炒芋丝

作者： Chestnut15

卡路里超低！！！

用料

• 西红柿 1个
• 金针菇 适量
• 洋葱 大半个
• 西兰花 6-7小朵
• 水 适量
• 西红柿酱 大约1勺
• 蒜 一瓣
• 朝天椒 1个
• 酱油 1勺
• 橄榄油 大约1勺
• 魔芋丝 1盒

减肥哒炒芋丝的做法步骤

步骤 1

材料都摆出来啦---忘拿西红柿了🍅

步骤 2

把所有东西都切呀切呀切呀

步骤 3

热锅加油，加蒜和朝天椒爆香，加洋葱爆香

步骤 4

加半勺西红柿酱，加西兰花（喜欢软的现在加）加水，刚好淹没西兰花

步骤 5

开大火，加芋丝，再加半勺到一勺的西红柿酱

展开全部

步骤 6

步骤 6

水开了后加金针菇，要是之前没加西兰花现在加，加盐，胡椒and酱油，大火收汁儿！装盘啦！

减肥哒炒芋丝的小贴士

-一定要是西红柿酱（做意面的那种）！！！不是番茄酱（吃薯条的那种）！！！ -西兰花什么时候放看个人喜好 -可以加鸡胸肉哦，我们家没了所以我没加 -卡路里非常非常低

菜谱创建时间：2016-02-19 13:27:16