美颜果蔬汁

作者： 阳光天使

藕的营养价值和药用价值都非常高，含有钙、磷、钾、铁及多种维生素，且口感甜脆，入口爽滑，是一种不可多得的瘦身蔬菜，胡萝卜所含的胡萝卜素、苹果所含的果酸，都可为皮肤提供营养，令皮肤光泽、细腻、柔嫩，减少皱纹的产生。

用料

• 莲藕100克
• 苹果100克
• 胡萝卜100克
• 蜂蜜适量

美颜果蔬汁的做法步骤

步骤 1

莲藕、苹果、胡萝卜处理好，切成小块

步骤 2

全部放进果汁机里搅拌成汁

步骤 3

再用蜂蜜调味即可饮用

菜谱创建时间：2012-02-03 16:50:59