元气早餐

作者： 於一

说说，认识的一个哥伦比亚的朋友，我们有很多相同的地方，都喜欢极限运动，都喜欢旅游，对国家公园情有独钟，都喜欢做饭，当然，她最喜欢做蛋糕之类的，但是我最讨厌的就是做蛋糕什么的。今天小组讨论，我们俩的观点竟然100%一致，不可思议。另外，我想说，她今天递给我笔的动作感动了我，我们讨论到了一个很好很好的点子，但是，我完全没有想要写下来的想法，不得不承认是因为懒，忽然她递给我了一支笔说：你写下来，你回头可以再看看。我，瞬间，碉堡，对学习她真的一细不苟。她在我们班成绩是最好的。你必须非常努力，才能开起来好不费力。

用料

• 鱼片
• 干贝
• 虾
• 米饭
• 金针菇
• 日式高汤
• 辣豆瓣酱
• 鸡蛋
• 火腿

元气早餐的做法步骤

步骤 1

辣子菌菇蒸饭，大米饭淘好，金针菇洗净，切两半，辣豆瓣酱1勺，然后一起放入放电饭锅里。

步骤 2

烤干贝，虾，提前一天把，干贝，虾，腌制好，只需要黑胡椒和盐，第二天用烤箱，250度烤，就好了。

步骤 3

鱼片味增汤，日式高汤烧开，加入鱼片，味增酱。

步骤 4

玉子烧，做法详见厚烧蛋。

元气早餐的小贴士

* 用时10分钟。 * 关于烤东西的时间，这个真的说不准，烤箱的功率不一样，时间也就不一样。我喜欢吃干巴的东西，虽然没有水分了，但是我就是喜欢嚼的那种感觉。 * 鱼片味增汤的鱼片都沉底了。 * 饭菜一起蒸真的很省事。 * 玉子烧，是昨天的，没吃完。

菜谱创建时间：2012-01-19 13:20:53